Zapobieganie czyli profilaktyka choroby nowotworowej jako podstawa zmniejszenia umieralności na raka. Na tej stronie  dowiemy się jaki styl życia prowadzić by zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe.

Ochrona skóry przed nowotworami skóry

Jak chronić się przed rakiem skóry - szkodliwe promieniowanie UVA, UVB

Jeśli weźmiemy pod uwagę czynniki przyczyniające się do powstania nowotworów czyli :
– palenie papierosów ,
– nieprawidłowa dieta,
– czynniki związane z wykonywaniem zawodu,
– zachowania seksualne,
– nadużywanie alkoholu,
– skażenie środowiska,
to możemy stworzyć kilka ważnych reguł profilaktyki choroby nowotworowej. Mianowicie :

  1. porzucenie nałogów ( zwłaszcza palenia tytoniu)
  2. dieta bogata w warzywa i owoce, błonnik, witaminy
  3. dieta ubogokaloryczna
  4. dieta bez konserwantów
  5. aktywność fizyczna, ruch, wysiłek fizyczny
  6. ochrona skór przed promieniowaniem UV
  7. redukcja nadwagi
  8. bezpieczne zachowania seksualne

    Zdrowa dieta jest bogata w warzywa

    Warzywa głównym źródłem błonnika pokarmowego.

Są to proste reguły, które w dużym stopniu chronią nas przed nadmiernym ryzykiem rozwoju choroby nowotworowej. Można powiedzieć, że zdrowy styl życia ma ogromne znaczenie w profilaktyce pierwotnej w onkologii.
Jedną z najważniejszych jest zaprzestanie palenia papierosów co obrazuje zdjęcie niżej :

Palenie tytoniu główym czynnikiem ryzyka raka płuc i krtani

Rak płuc i rak krtani - spowodowane są w dużej mierze paleniem tytoniu

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s